Perfectionisme ontcijferd: de weg naar zelfinzicht en zelfacceptatie

Ben jij iemand die de lat hoog legt voor zichzelf? Doe je heel hard je best en heb je vaak het gevoel niet goed genoeg te zijn?

Perfectionisme kan een krachtige drijfveer zijn maar kan ook leiden tot stress en uitputting. Deze opleiding zet je op weg om een positieve relatie aan te gaan met perfectionisme.

Je krijgt een duidelijk inzicht in wat perfectionisme inhoudt en koppelt je eigen ervaringen daaraan. Je wordt ondergedompeld in ervaringsgerichte oefeningen die je zullen helpen om je fouten te zien als leermomenten en om je eigenwaarde niet afhankelijk te maken van perfectie.

INHOUD

• perfectionisme: je ervaring gekoppeld aan een helder kader.
• gezond en ongezond perfectionisme: gevolgen en voordelen
• het ontstaan van je perfectionisme
• de innerlijke criticus: de drijfveer achter je perfectionisme
• een gezondere kijk op jezelf en je prestaties

DOELGROEP

Deze opleiding is voor iedereen die zich herkent in perfectionistisch gedrag en graag andere opties krijgt om om te gaan met de uitdagingen op het werk en daarbuiten.

LEERDOELSTELLINGEN

Na deze opleiding ken je:

• het verschil tussen gezond en ongezond perfectionisme
• het ontstaan van jouw perfectionisme
• de kosten én baten van je perfectionisme
• de kracht van imperfectie
• alternatieve denkpistes voor perfectionistische gedachten

Na deze opleiding kun je:

• (h)erkennen welke goede intentie er achter de zelfkritiek zit
• tegengewicht geven aan een al te strenge en kritische stem in jezelf
• rekening houden met eigen imperfecties en gaan voor wat je werkelijk belangrijk vindt zonder jezelf naar beneden te halen